Sicherlich haben es einige noch nie wirklich ausprobiert und dennoch kann man damit, auch beim golfen, mehr sportliche Leistung erzielen und ist um einiges besser gelaunt. Die Rede ist von Musik. Rory McIlroy macht in seinem Trainingsvideo vor, wie Ihr gut gelaunt die Golfschläger üben könnt! Ich selbst sehe immer mehr Golfer beim Training mit Kopfhörer und werde es auf jeden Fall auch mal testen! […]
Wenn Du wieder mehr Golf spielst oder mehr trainierst, kann es sein, dass sich auch Deine Schulterschmerzen mehr bemerkbar machen. Markus Pabst von Athletiktraining für Golfer zeigt Euch in seinem Video ein paar Fitness-Übungen: Probiere es mal mit diesem 10 Minuten-Übungsprogramm, um Deine Schultern stabiler, beweglicher und schmerzfrei zu bekommen. Das Gute an diesem Programm: Du brauchst keine Geräte, ein Spiegel ist eine tolle Hilfe […]
Golf Fitness Professional Markus zeigt Dir ein schnelles Programm mit wenigen Übungen. So wirst Du in kurzer Zeit deutlich beweglicher und hast mehr Spaß am Golfspiel! Das Programm eignet sich auch super als Aktivierung und Aufwärmen vor dem Golfen oder Athletiktraining. Viel Spaß mit den 7 Übungen!
Ein paar gute Worte fand der Golf-Pro-Lehrer Oliver Heuler zum Thema: Golfspieler für den Golf-Sport begeistern Er hat sich dazu ein paar Gedanken gemacht die wir mit Ihm teilen! eine Stunde reicht dem Golf-Anfänger leider nicht aus, damit herausgefudnen wird, ob er mit Golf-Sport anfängt. die Treffer-Quoten zum Anfang sind bei einem Golf-Anfänger sehr wichtig, wie soll ein Golf-Anfänger sonst eine „Leidenschaft“ aufbauen. man sollte […]
Wenn Du mit dem golfen angefangen hast, oder eine längere Pause gemacht hast, ist es wichtig, dass Du deine Unterarme, Handgelenke, Finger usw. trainierst und stärkst. Dafür können wir Dir einen guten Golf-Helfer empfehlen: Powerball Mit dem Powerball kannst Du ganz einfach von zu Hause, auf der Arbeit oder beim Fernsehen schauen Deine Gelenke/Armmuskeln einfach und schnell aufbauen. Verwende den Powerball für paar Minuten mehrmals […]
Markus Pabst ist Golf Fitness Trainer und erklärt Dir im Video, welche Vorteile Athletiktraining Dir als Golfer bringt.
Das Wissen von Golftraining und Prävention vereint: Endlich wurde der schon seit vielen Jahren beliebte FLEXI-BAR® dem Golfsport trainingswissenschaftlich und sportphysiotherapeutisch ganz individuell angepasst. Die gezielten Übungen im Trainingsprogramm von M.Sc. Phys. (Univ.) Markus D. Gunsch sollen Technik und Leistung verbessern indem sie Ihre körperliche Flexibilität, Kraftausdauer, Koordination, das Gleich-gewicht, das Bewegungs- und Schwunggefühl schulen.
Der Kettlebell Deadlift ist – bei sauberer Ausführung – die optimale Kraftübung für Golfspieler. Die Gesäß- und Rumpfmuskulatur sind laut dem Titleist Performance Institute in den U.S.A. die wichtigsten Muskelgruppen für den Golfschwung. Der Deadlift ist somit optimal geeignet, um diese Muskulatur zu trainieren. hier geht es zum Golf-Krafübungsartikel functional-training-magazin.de
PDF-Infos: In den letzten Jahren hat sich die Golftechnik doch deutlich verändert. Mehr Rotation in der Schulter und mehr Bewegung der Hüften ist nun erwünscht bzw. erlaubt! Diese Mehrbewegung führt jedoch zu einer deutlich erhöhten Beanspruchung der gesamten Rückenund Rumpfmuskulatur! Um Überlastungsbeschwerden vorzubeugen oder zu reduzieren, ist es unerlässlich, gezielt, golfspezifisch, diese Muskulatur zu kräftigen. Hier führ hab ich einige effektive Powerübungen für Sie zusammengefasst: […]
Tino Schuster erklärt Euch in dem Video wie Ihr euch je nach Schlägerwahl richtig zum Ball stellt. Der Abstand ist wichtig, daher sind die Tipps sehr hilfreich!