Die perfekte Ernährung von Golfern

Richtige Ernährung als Golfspieler

Bei einer Runde Golf mit 18-Löchern, verbraucht ein Golfer bis zu 2000 Kalorien. Ein großer Teil davon sollte möglichst zeitnah dem Körper wieder zugeführt werden. Steht am nächsten Tag wieder eine ausgiebige Golfrunde an, ist eine ausgewogene Kombination zwischen Eiweiß und Kohlenhydraten zu empfehlen. Dies sollte innerhalb einer Stunde nach dem Spiel passieren, denn nur so ist das Auffüllen des Glykogenspiegels gesichert. Auf zu viel Fett sollte verzichtet werden, da dies den Körper müde macht und so kein optimaler körperlicher Zustand für den nächsten Tag gewährleistet ist.

Auf einer Golfrunde sind Snacks zwischendurch, durchaus zu empfehlen. Dies kann als Müsliriegel, Obst/ Trockenobst oder Nüssen geschehen. Auf hochglykämische Lebensmittel, wie Sportgels, Süßigkeiten oder Limonade hingegen sollte während eines Spiels verzichtet werden. Wichtig um eine konstante Aufnahme zu sichern, ist die Flüssigkeitszuführung kurz vorm Abschlag. Artikel weiterlesen…

Winter Golf

Im Winter die eigene Fitness verbessern

Im Winter die eigene Fitness verbessern, um das Handicap beim Golf zu senken

Der Golf Sport erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Denn dieser trainiert nicht nur die Muskeln, sondern fördert gleichzeitig die Konzentration. Weil beim Golf extreme Schwerkräfte vor allem auf den Rücken wirken, ist eine Entlastung der beanspruchten Muskelgruppen vor großer Bedeutung. Ein Ausgleichstraining sorgt dafür, dass der Körper nicht einseitig belastet wird. Gerade die kalte Jahreszeit lädt dazu ein, durch ein gezieltes Aufbauprogramm den eigenen Körper zu stärken. Artikel weiterlesen…

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Ihr wisst nicht welcher Golf-Handschuhe perfekt für Euch ist? Welche Golf-Schuhe gut sind, welche Golf-Schläger zu Euch passen, oder Fragen zu den Golf-Regeln?
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Golfschläger Set

So hältst Du Deine Golfausrüstung im Winter richtig sauber

Für Golfspieler ist der Winter mit Sicherheit die unangenehmste Jahreszeit, denn wenn Du selbst einmal im Winter Golf spielen warst weißt Du bestimmt, dass es kein leichtes ist, den eigenen Golfbag mitsamt der Golfschläger im Anschluss daran zu reinigen.

Denn wenn sich an dem Golfschläger-Set noch Matschreste befinden und der Griff keinen Grip mehr hat, sollte man seine Ausrüstung vor der nächsten Golfrunde erst einmal sauber bekommen, um damit in der Folge wieder die Golfanlagen unsicher zu machen. 🙂

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Mallorca golf spielen welchen Mietwagen?

Fußball ist bekanntlich eine der beliebtesten Ballsporten der Deutschen. Es gibt jedoch eine Sportart, welche sich seit einigen Jahren ebenfalls einer sehr regen Nachfrage erfreut. Es handelt sich natürlich um Golf. Golfer finden auf der Ferieninsel Mallorca eine Vielzahl an wunderschönen Golfanlagen. Um zu diesen Plätzen zu gelangen, ist natürlich ein Mietwagen eine gute und sinnvolle Empfehlung. Damit der Golfschläger und das Golfbag sicher und einfach transportiert werden können, sollten Sie bei der Fahrzeugauswahl auf ausreichende Platzverhältnisse achten.

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Anfängerfehler : Uhrsache und Korrektur: TEIL 1 – DRIVER

Anfängerfehler : Uhrsache und Korrektur: TEIL 1 – DRIVER

Einer der Hauptfehler, den Anfänger beim Driver machen, hat mit dem Setup zu tun. Die Hände sind zu weit vorne und der Schaft neigt sich zu sehr zum Ziel. Dies verursacht alle möglichen Probleme – fette Schläge, Pushes und Hooks. Versuchen Sie, Ihre Hände gegenüber des Balles zu halten, während Sie den Stand einnehmen.

Golf Hanglagen zeigen uns, wie wir schwingen sollten

Golf Hanglagen zeigen uns, wie wir schwingen sollten

HANGLAGEN bieten eine ausgezeichnete Gelegenheit, Ihren Golfschwung zu überprüfen und zu korrigieren.

Was können Sie besser?

Spielen Sie besser, wenn der Ball tiefer oder höher ist als Ihre Füße liegt?
Es ist sehr wichtig, dass Sie die Antwort auf diese Frage kennen. Die Antwort zeigt Ihnen, ob Sie steiler oder flacher schwingen sollten!

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