Golf Übungen für die Schulter?

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ich mache jeden Tag unterschiedliche Schulter Übungen für Golfer. Sie sind sehr gut. Unser Sohn ist Baseball- und Golfspieler und fand sie auch super. Ich bin mir sicher, dass sie helfen, meine Schulter für den Golfschwung zu stabilisieren.

Ich habe eine Frage: Gibt es auch Übungen, um die Schultermuskulatur nach dem Spiel oder nach dem Training zu entlasten und zu entspannen?

In der letzten Saison machte sich ein Schleimbeutel unterhalb des rechten Schulterblatts in Form einer Schwellung regelmäßig bemerkbar. Ich hatte zwar keine Schmerzen, aber die Tatsache, dass ich einen Schleimbeutel tasten konnte, zeigte mir, dass etwas nicht ganz stimmt. Ich bin Rechtshänderin.

Falls Ihr ein zwei Übungen parat hätten, wär ich Euch sehr dankbar.