Das Sprunggelenk muss für einen guten Golfschwung mobil (oder beweglich) sein. Ist es das nicht, kannst Du den Schwung entweder nicht in Balance halten oder andere Strukturen werden mobil – die dafür aber nicht ausgelegt sind. Es entsteht eine Verletzung im Körper… Markus zeigt Dir in diesem Video, wie Du das Sprunggelenk mobil hältst, bzw. wie Du nach einer Verletzung zur alten Beweglichkeit findest.
Christian Marysko, Bundestrainer Athletik beim DGV, zeigt in diesem Video, wie Sie mit zwei Kurzhantel und einem Pezziball Ihre Unterarmmuskulatur stärken und einen stabileren Schwung erhalten.
Christian Marysko, Bundestrainer Athletik beim DGV, zeigt in diesem Video, wie Sie mit einer Langhantel und einem Handtuch Ihre Core-Muskulatur stärken.
Christian Marysko, Bundestrainer Athletik beim DGV, zeigt in diesem Video, wie man Kraft aufbaut und dadurch mehr Kontrolle in den Schwung bekommt.
Du kennst Liegestütz. Aber willst Du eine herausfordernde Variante vom Liegestütz kennen lernen – dann schau Dir dieses Video an! Golf Fitness Trainer Markus zeigt Dir, wie Du mit einer einfachen Scorekarte Deine Liegestütz verbessern kannst.
Vaughan Hawtrey zeigt in seinem Golf-Video ein paar Tipps für die Fitness auf dem Golfplatz / während der Runde!