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Sporttraining

Vorbereitung auf die Golfsaison Folge 6: Das RICHTIGE Training | KOMPLETTE Trainingseinheit

Athletiktraining für Golfer zeigt in seinem neuen Golf-Video in der neuen Folge die erste „richtige“ Trainingseinheit. Die Schwerpunkte sind Kraft für die Beine und Trennen von Oberkörper und Unterkörper. Das Trainingsprogramm: Aufwärmen / Vorbereitung Rollen der hinteren Kette (Hintern, Ischis, Waden) Rollen der Oberschenkelvorderseite Rollen unterer Rücken Aktivierung mit dem Miniband (Ninjagang, Einbeinstand) Open Books Rotationsmatrix je 10 Wdh Balance im Einbeinstand – 4 Himmelsrichtungen […]

Golf- Mythen: Ballkorb zwischen die Beine

Der erste Teil zum Thema Golf-Mythen von Patrick Emery. Bringt denn der Ballkorb etwas zwischen den Beinen? Patrick zeigt Euch in seinem Golf-Video warum es nicht so gut ist! Als Ergänzung zum Video, am Anfang kann es sein das die Oberkörperration etwas weniger wird wie sonst wenn ihr mit dem Tube / Rubber Band trainiert. Nach einiger Zeit leg sich das aber. Thera-Band Tubes Set […]

Golf-Übungen – Schultertraining in 10 Minuten

Wenn Du wieder mehr Golf spielst oder mehr trainierst, kann es sein, dass sich auch Deine Schulterschmerzen mehr bemerkbar machen. Markus Pabst von Athletiktraining für Golfer zeigt Euch in seinem Video ein paar Fitness-Übungen: Probiere es mal mit diesem 10 Minuten-Übungsprogramm, um Deine Schultern stabiler, beweglicher und schmerzfrei zu bekommen. Das Gute an diesem Programm: Du brauchst keine Geräte, ein Spiegel ist eine tolle Hilfe […]

Neulich auf dem Golfplatz – „Er sieht aus wie ein Athlet“

Fitness setzt sich durch. Besonders bei der jüngeren Generation ist in den vergangenen Jahren ein klarer Trend zu erkennen. Immer mehr Jugendliche gehen freiwillig die Extrameile und trainieren nach einem anstrengenden Schul- bzw. Arbeitstag noch 1-2 Stunden im lokalen Fitnessstudio. Stählerne Muskeln sind das Ziel. Die sehen nicht nur gut aus, sondern versetzen den eigenen Körper auch leistungstechnisch auf ein bisher unerreichtes Niveau. Körperliche Fitness […]