Mit diesem Übungsprogramm trainierst Du die Beweglichkeit und Stabilität Deiner Schultern gleichzeitig! Tom zeigt uns in dem Golf-Trainingsvideo die genauen Übungen. Super geeignet auch zum aufwärmen vor dem Golf-Training auf der Range!
Golf Fitness Professional Markus zeigt Dir ein schnelles Programm mit wenigen Übungen. So wirst Du in kurzer Zeit deutlich beweglicher und hast mehr Spaß am Golfspiel! Das Programm eignet sich auch super als Aktivierung und Aufwärmen vor dem Golfen oder Athletiktraining. Viel Spaß mit den 7 Übungen!
Patrick zeigt Euch in dem Video wie Ihr vor der Golf-Runde Euch aufwärmen könnt. Das ganze funktioniert mit einer „Backroll“
Regelmäßig erkundigen sich Patienten, ob sie denn trotz Rückenschmerzen weiterhin Golf spielen dürften, oder ob der leidliche Schmerz am Rückgrat der langfristigen Gesundheitsvorsorge zuliebe doch das Karriereende bedeuten sollte. Eine einfache Antwort auf diese Frage gibt es leider nicht. Von Jelle Zandveld
Das Wissen von Golftraining und Prävention vereint: Endlich wurde der schon seit vielen Jahren beliebte FLEXI-BAR® dem Golfsport trainingswissenschaftlich und sportphysiotherapeutisch ganz individuell angepasst. Die gezielten Übungen im Trainingsprogramm von M.Sc. Phys. (Univ.) Markus D. Gunsch sollen Technik und Leistung verbessern indem sie Ihre körperliche Flexibilität, Kraftausdauer, Koordination, das Gleich-gewicht, das Bewegungs- und Schwunggefühl schulen.
Der Kettlebell Deadlift ist – bei sauberer Ausführung – die optimale Kraftübung für Golfspieler. Die Gesäß- und Rumpfmuskulatur sind laut dem Titleist Performance Institute in den U.S.A. die wichtigsten Muskelgruppen für den Golfschwung. Der Deadlift ist somit optimal geeignet, um diese Muskulatur zu trainieren. hier geht es zum Golf-Krafübungsartikel functional-training-magazin.de
PDF-Infos: In den letzten Jahren hat sich die Golftechnik doch deutlich verändert. Mehr Rotation in der Schulter und mehr Bewegung der Hüften ist nun erwünscht bzw. erlaubt! Diese Mehrbewegung führt jedoch zu einer deutlich erhöhten Beanspruchung der gesamten Rückenund Rumpfmuskulatur! Um Überlastungsbeschwerden vorzubeugen oder zu reduzieren, ist es unerlässlich, gezielt, golfspezifisch, diese Muskulatur zu kräftigen. Hier führ hab ich einige effektive Powerübungen für Sie zusammengefasst: […]
Christian Marysko, Bundestrainer Athletik beim DGV, zeigt in diesem Video, wie Sie mit zwei Kurzhantel und einem Pezziball Ihre Unterarmmuskulatur stärken und einen stabileren Schwung erhalten.
Christian Marysko, Bundestrainer Athletik beim DGV, zeigt in diesem Video, wie Sie mit einer Langhantel und einem Handtuch Ihre Core-Muskulatur stärken.
Christian Marysko, Bundestrainer Athletik beim DGV, zeigt in diesem Video, wie man Kraft aufbaut und dadurch mehr Kontrolle in den Schwung bekommt.